Wie wirkt Qigong?
Qigong basiert auf der Lehre der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Es ist eine besonders sanfte Methode und bietet eine Vielfalt an Übungen, die der Heilung von Körper, Geist und Seele durch Atemtechniken, Bewegungen und Vorstellungskraft dienen.
Unsere Lebensenergie, das "Qi" soll ungehindert fließen dürfen,
sich verteilen dürfen, gut mit dem Außen in Kontakt stehen
und zu den Orten der Bedürftigkeit gelangen dürfen.
Die Qigong-Übungen die in meinen Kursen Anwendung finden, wirken heilsam und wohltuend.
Dein Körpergefühl wird sich positiv verändern, Deine innere Harmonie wirst Du ausgeglichener spüren, Dein Geist ist konzentrierter
und vieles mehr.
Nach Auffassung der traditionellen chinesischen Medizin entstehen Krankheiten oft durch eine Störung des Energieflusses, also des "Qi".
Qigong eignet sich daher sehr gut, um die eigene Lebensqualität zu verbessern, den Geist zu beruhigen und dadurch zu einer mentalen Entspannung zu gelangen.
Qigong eignet sich zum Abbau von inneren Spannungen und Muskelverspannungen und hat somit eine positive Wirkung auf die Rückenmuskulatur und die Wirbelsäule.
Es gibt Qigong-Übungen in Ruhe und es gibt Qigong-Übungen in Bewegung.
In jedem Fall wird sich dein Allgemeinbefinden deutlich verbessern.
In meinen Kursen
Ich arbeite gerne in Kleingruppen. Die Vorteile: Ich kann stärker auf deine Bedürfnisse eingehen, das Miteinander ist persönlicher und der Kurs individueller.
In meinen Qigong Kursen und Workshop fokussieren wir uns auf Methoden, die uns Achtsamkeit schenken und uns ins Gleichgewicht bringen.
Was Du bei mir lernst:
Abschütteln des Alltagsstresses durch Schüttelübungen
Dehnen, Strecken, Mobilisieren der Meridiane, auf denen Akupunktur-/Akupressurpunkte liegen
von Außen ins Innen kommen, durch Übungen, zum inneren Ausgleich
Übungen zum Abbau von Erschöpfung und dem Aufbau neuer Energien
Übungen, die Stärke aufbauen und Unruhen abbauen
Übungen, die anregend und dich beleben
Lösung von Rücken- und Schulterproblemen, usw.
... und vieles mehr